80后记忆:跳山羊

跳山羊,也叫跳木马、跳马,是我们小时候经常玩的一种游戏,简单易行,既能锻炼身体,又能培养果断决事的能力,要是犹犹豫豫的肯定跳不过去。

怎么玩,小伙伴们还记得吗?很简单的一种玩法就是一个人弓着腰做山羊,其他人助跑一段后,双手撑住山羊的背或双肩,双腿分开从山羊上面跳过去。

具体玩法:1、一人跳多个山羊。参加者排成一列,除队尾一人外,全部做山羊,队尾一人从从后向前依次排列的“山羊”上面一一跳过,然后在排头做山羊。其余人照此例,依次从队尾跳至排头做山羊。

2、多人跳一个山羊。一人做山羊,大家从其背上跳过,跳一轮,山羊高度由低向上升一次,先是手撑脚背或小腿,然后手撑膝盖,最高是双手抱头站立,跳不过去就和山羊交换位置。

3、叠山羊。大家都做山羊。第一个山羊双手扶墙,双腿站直,水平趴着,后面的山羊依次往上跳,一层一层往上叠,第一个劲越大,上面叠的山羊就越多。

这个玩法忘了怎么玩的

跳山羊的人要有节奏的逐渐加速助跑,单跳双落,积极摆臂踏跳,含胸、紧腰,两臂主动前伸,向下撑山羊并用力快速顶肩推手,同时稍提臀,两腿侧分,有意识下压制动,两臂顺势上举、起肩、抬上体、挺身,接着迅速并腿前伸落地。如果你感觉山羊高,或者你就想使坏,在跳山羊的时候可以使劲往下压山羊,这样跳过去的几率就大了,小时候小伙伴都这么干吧[阴险]当然做山羊的人一定要保护好自己的头部,整个过程都要双手抱头,要不然被跳山羊的人碰到头,那也很危险的。

不会的小伙伴看视频:

真正的跳山羊是这样的

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